دكتور أمجد هزاع
تقويم الفقرات العنقية هو عملية تهدف إلى تصحيح وضعية الفقرات في منطقة الرقبة لتحسين صحة الجهاز العضلي الهيكلي والحد من الألم والتوتر في هذه المنطقة. يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في الفقرات العنقية بسبب العادات اليومية مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو استخدام الهواتف الذكية، مما يؤدي إلى شعور بالآلام المزمنة والشد العضلي. في هذا المقال ، سنتعرف على كيفية تأثير تقويم الفقرات العنقية على الصحة، وما هي الفوائد المحتملة لهذا النوع من العلاج.
ما هو تقويم الفقرات العنقية؟
تقويم الفقرات العنقية هو تقنية علاجية تُستخدم لمعالجة المشكلات المرتبطة بالعمود الفقري في منطقة الرقبة، ويشمل ذلك التعديلات اليدوية التي يقوم بها متخصص الكيروبراكتيك أو معالج متخصص. تهدف هذه التعديلات إلى استعادة الوضع الطبيعي للفقرات العنقية، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الأعصاب والدم إلى المنطقة المصابة وتقليل الألم والتوتر العضلي.
يعتبر هذا النوع من العلاج جزءًا من الطب البديل، ويعتمد على مبدأ أن تحريك الفقرات العنقية بشكل صحيح يمكن أن يحسن الصحة العامة ويعزز قدرة الجسم على الشفاء الذاتي.
أسباب مشكلات الفقرات العنقية
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور مشاكل في الفقرات العنقية، بما في ذلك:
- وضعية الجلوس السيئة : الجلوس لفترات طويلة بشكل غير صحيح يمكن أن يؤدي إلى ضغط غير طبيعي على الفقرات العنقية.
- الإصابات الناتجة عن الحوادث : مثل الإصابة في الحوادث المرورية أو الإصابات الرياضية التي قد تؤدي إلى خلل في الفقرات العنقية.
- الشد العضلي المزمن : التوتر المستمر في العضلات المحيطة بالرقبة قد يسبب مشاكل في الفقرات العنقية.
- التقدم في السن : مع تقدم العمر، قد تتعرض الفقرات العنقية لتغيرات مثل التآكل أو التهاب المفاصل، مما يؤدي إلى آلام الرقبة.
كيف يساعد تقويم الفقرات العنقية؟
تقويم الفقرات العنقية يعمل على تصحيح التراكيب غير المتوازنة في منطقة الرقبة، مما يؤدي إلى عدة فوائد صحية، مثل:
- تخفيف آلام الرقبة : من خلال تعديل الفقرات العنقية بشكل دقيق، يمكن تقليل الألم الناتج عن التوتر العضلي أو التهابات المفاصل.
- تحسين الدورة الدموية : تساعد التعديلات في تحسين تدفق الدم إلى العضلات والأعصاب المحيطة بالفقرات العنقية، مما يسهم في تسريع الشفاء والتعافي.
- تقليل الصداع الناتج عن التوتر : تقويم الفقرات العنقية قد يساهم في تقليل أنواع معينة من الصداع المرتبط بالشد العضلي أو التوتر في الرقبة.
- زيادة مرونة الرقبة : يمكن للتعديلات أن تساعد في تحسين حركة الفقرات العنقية وزيادة مرونتها، مما يساهم في تقليل التصلب الذي قد يحدث نتيجة للإصابات أو التوتر المستمر.
كيف يتم إجراء تقويم الفقرات العنقية؟
يتم تقويم الفقرات العنقية عادةً بواسطة مختص في الكيروبراكتيك أو معالج في الطب البديل ، ويتضمن العلاج إجراء تعديلات يدوية دقيقة على الفقرات العنقية باستخدام تقنيات مختلفة ، مثل:
- التعديلات اليدوية : حيث يقوم المعالج بالضغط أو الدفع على الفقرات العنقية في الاتجاه المناسب لتخفيف الضغط على الأعصاب وتحسين الوضعية.
- التمارين العلاجية : بالإضافة إلى التعديلات، قد يُوصى ببعض التمارين لتقوية العضلات المحيطة بالرقبة وزيادة مرونتها.
- العلاج بالحرارة أو البرودة : في بعض الحالات، قد يُستخدم العلاج بالحرارة أو البرودة لتخفيف التورم وتخفيف الألم.
من يمكنه الاستفادة من تقويم الفقرات العنقية؟
تقويم الفقرات العنقية يمكن أن يكون مفيدًا للعديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرقبة، بما في ذلك:
- الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة المزمنة.
- الذين يعانون من آلام ناتجة عن الإصابات الرياضية أو الحوادث.
- الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو يظلون في نفس الوضعية لفترات طويلة.
- الأفراد الذين يعانون من آلام في الرأس أو الصداع النصفي بسبب مشاكل في الرقبة.
هل تقويم الفقرات العنقية آمن؟
عند ممارسته تحت إشراف مختص مؤهل، يعتبر تقويم الفقرات العنقية آمنًا للغاية. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية مثل هشاشة العظام، أو مشاكل في الأوعية الدموية أو الفقرات العنقية الخطيرة (مثل الانزلاق الغضروفي) استشارة الطبيب قبل البدء في العلاج.
خلاصة تقويم الفقرات العنقية
تقويم الفقرات العنقية هو علاج فعال يمكن أن يساعد في تحسين صحة الرقبة والتقليل من الألم المزمن. من خلال تصحيح وضعية الفقرات العنقية، يمكن أن يشعر الأفراد بتخفيف الألم وزيادة مرونة الرقبة، مما يؤدي إلى تحسين نوعية الحياة بشكل عام. إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة أو مشاكل في العمود الفقري، قد يكون تقويم الفقرات العنقية خيارًا جيدًا لك.
ربما تود القراءة عن :
- محذورات ومخاطر الابر الصينية ونقاط الوخز الابري
- فسيولوجية العلاج بالإبر الصينية
- الحجامة والصدمة البروتينية الحرارية
- العلاج بالإبر الجافة (Dry Needling Therapy)
- تغذية مرضى الروماتويد المفصلي
- سم النحل لعلاج الفيبروميالجيا
المراجع
- كتاب الطب التكاملي المبني على الدليل في العلاج بالابر الجافة – دكتور أمجد هزاع
- Kerry R, Young KJ, Evans DW, Lee E, Georgopoulos V, Meakins A, McCarthy C, Cook C, Ridehalgh C, Vogel S, Banton A, Bergström C, Mazzieri AM, Mourad F, Hutting N. A modern way to teach and practice manual therapy. Chiropr Man Therap. 2024 May 21;32(1):17. doi: 10.1186/s12998-024-00537-0. PMID: 38773515; PMCID: PMC11110311.
