دكتور أمجد هزاع
تقويم الفقرات الصدرية هو عملية تهدف إلى تصحيح المشكلات المتعلقة بالفقرات الموجودة في منطقة الصدر من العمود الفقري. تعتبر الفقرات الصدرية من الأجزاء المهمة في الجسم حيث تساهم في دعم الأعضاء الداخلية وحماية الأنسجة الحيوية. ومع ذلك، يمكن أن تتعرض هذه الفقرات للعديد من المشاكل نتيجة للإصابات أو وضعيات الجلوس غير السليمة أو التوتر العضلي المزمن ، ويساعد تقويم الفقرات الصدرية في علاج هذه المشكلات، مما يسهم في تحسين وضعية الجسم والحد من الألم والتوتر.
ما هي الفقرات الصدرية؟
الفقرات الصدرية هي الفقرات الموجودة في الجزء الأوسط من العمود الفقري، والذي يمتد من أسفل الرقبة وحتى منتصف الظهر. يتكون العمود الفقري البشري من 12 فقرة صدرية (T1 – T12)، وهي مرتبطة بالأضلاع، مما يوفر استقرارًا ودعمًا للأعضاء الداخلية مثل القلب والرئتين. تقع هذه الفقرات بين الفقرات العنقية والقطنية وتساهم في تحمل الوزن وتوفير الحماية للأعضاء الحيوية.
لماذا يحتاج البعض إلى تقويم الفقرات الصدرية؟
تقويم الفقرات الصدرية أصبح علاجًا مهمًا لأولئك الذين يعانون من مشكلات في العمود الفقري في هذه المنطقة. ومن بين الأسباب الشائعة التي تجعل البعض يحتاج إلى تقويم الفقرات الصدرية:
- آلام الظهر : يعاني الكثيرون من آلام مزمنة في منطقة الظهر نتيجة للتوتر العضلي أو الإصابات التي تؤثر على الفقرات الصدرية.
- وضعية الجلوس السيئة : الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة يؤدي إلى انحرافات في الفقرات الصدرية ويسبب آلامًا في منطقة الصدر والظهر.
- الإصابات الرياضية : قد تؤدي الإصابات في الرياضات مثل التزلج أو كرة القدم إلى خلل في الفقرات الصدرية، مما يؤدي إلى الحاجة إلى العلاج.
- التوتر العضلي المزمن : يمكن أن يؤدي التوتر النفسي أو العاطفي إلى شد عضلي مستمر في منطقة الظهر مما يؤثر على الفقرات الصدرية.
كيفية تقويم الفقرات الصدرية؟
تقويم الفقرات الصدرية يعتمد على تعديل الفقرات غير المتوازنة في هذه المنطقة من خلال تقنيات يدوية يتم تنفيذها بواسطة مختصين في العلاج الطبيعي أو الكيروبراكتيك. تهدف هذه التعديلات إلى تصحيح وضعية الفقرات الصدرية وتحسين الدورة الدموية وحركة الأعصاب في هذه المنطقة. يعمل المعالج على تطبيق ضغط دقيق على الفقرات باستخدام اليد أو أدوات خاصة لتخفيف الألم وتحقيق التوازن بين الهيكل العظمي والعضلات.
بعض التقنيات المستخدمة في تقويم الفقرات الصدرية تشمل:
- التعديلات اليدوية : يتم الضغط على الفقرات بشكل دقيق لتصحيح أي انحرافات قد تكون موجودة.
- تمارين العلاج الطبيعي : في بعض الأحيان، يمكن دمج التمارين العلاجية مع التعديلات لتحسين حركة الفقرات وزيادة مرونتها.
- العلاج بالحرارة أو البرودة : يمكن استخدام الحرارة أو البرودة لتقليل التورم والشد العضلي.
فوائد تقويم الفقرات الصدرية
تقويم الفقرات الصدرية له العديد من الفوائد الصحية التي تساهم في تحسين الراحة العامة والقدرة على الحركة. من أبرز الفوائد:
- تقليل آلام الظهر والرقبة: يساعد تقويم الفقرات الصدرية في تخفيف آلام الظهر الناتجة عن الضغط على الفقرات أو الأعصاب في منطقة الصدر.
- تحسين الوضعية: يساعد في تصحيح وضعية الجسم، خاصة لأولئك الذين يعانون من آلام ناتجة عن انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري.
- تحسين الدورة الدموية والأعصاب: تصحيح الفقرات الصدرية يعزز تدفق الدم والأعصاب في هذه المنطقة، مما يساعد في تقليل الشعور بالتعب والضغط.
- زيادة المرونة والحركة: التعديلات تساعد على استعادة مرونة الفقرات، مما يساهم في تسهيل الحركة وتقليل الشعور بالتصلب في الظهر والصدر.
- التخفيف من الصداع: في بعض الحالات، يمكن لتقويم الفقرات الصدرية أن يقلل من حدوث الصداع المرتبط بتوتر العضلات في الرقبة والظهر.
من يمكنه الاستفادة من تقويم الفقرات الصدرية؟
تقويم الفقرات الصدرية يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالعمود الفقري. من بين هؤلاء:
- الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة.
- الذين يعانون من التوتر العضلي الناتج عن الإجهاد المستمر أو العمل المكتبي.
- الرياضيين الذين يعانون من إصابات رياضية تؤثر على منطقة الصدر والظهر.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس أو الذين لديهم ضيق في الصدر نتيجة لتراكم التوتر في هذه المنطقة.
هل تقويم الفقرات الصدرية آمن؟
عند ممارسته بشكل صحيح من قبل أطباء مختصين، يعتبر تقويم الفقرات الصدرية علاجًا آمنًا وفعّالًا. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات صحية خاصة مثل هشاشة العظام أو أمراض القلب استشارة الطبيب قبل الخضوع للعلاج. يجب أن يتم هذا العلاج في بيئة آمنة وبإشراف مختص مؤهل لتجنب أي مضاعفات.
خلاصة تقويم الفقرات الصدرية
تقويم الفقرات الصدرية هو علاج فعال لتحسين صحة العمود الفقري في منطقة الصدر والحد من الآلام المرتبطة به. من خلال تصحيح الفقرات غير المتوازنة وتخفيف الضغط على الأعصاب والعضلات، يمكن أن يساعد هذا العلاج في تحسين الوضعية، تقليل الألم، وزيادة مرونة الجسم بشكل عام. إذا كنت تعاني من مشكلات في الظهر أو الصدر، يمكن لتقويم الفقرات الصدرية أن يكون خيارًا مفيدًا لتحسين راحتك وجودة حياتك.
ربما تود القراءة عن :
المراجع
- كتاب الطب التكاملي المبني على الدليل في العلاج بالابر الجافة – دكتور أمجد هزاع
- Partridge BL, Scott ZE, Roecker CB, Walters SA, Daniels CJ. Burnout amongst chiropractic faculty, practitioners, and trainees: a scoping review. Chiropr Man Therap. 2024 Oct 7;32(1):29. doi: 10.1186/s12998-024-00550-3. PMID: 39375694; PMCID: PMC11459997.
